Čisti kreatin monohidrat je bezokusan, beli kristalinični prah. Nalazi se u mnogim namirnicama, a u naročito velikim koncentracijama ima ga u crvenom mesu. Kreatin povećava nivo fosforokreatina u mišićima, što ima za posljedicu povećanje ATP-a. ATP je energetski nosilac substrata u mišićima koji im omogućuje kontrakciju i generira snagu.
Većina ljudi osjeti gotovo dramatične rezultate već nakon 7-10 dana uzimanja.
Uočavaju povećanje snage, veću mišićnu izdržljivost, čak gubitak masti. Povećanje mišićne mase od 2-4 kg nije neuobičajeno, a rezultati variraju od osobe do osobe. Kreatin treba uzimati u sprezi s čitavom prehranom i programom vježbanja.
Postoji mišljenje da kreatin utječe na zadržavanje vode u organizmu. Zadržavanje vode je nepoželjno, neugodno stanje koje karakterizira nadimanje, naročito tkiva u okolini mišića. No imajte na umu da stvaranje mišićne mase započinje sa 75% vode. Ta je hidratacija početna faza proteinske sinteze. Uzimanje čistog kreatina rezultira punijim, okruglijim mišićima.
Nije neophodno kreatin uzimati ciklički. Kreatin je prirodan spoj koji telo svakodnevno proizvodi filtracijom u bubrezima.
Ne proizvodi toksične popratne efekte. Uz zdrave bubrege, toksičnost je malo vjerojatna, čak i u količinama od 15-20 grama dnevno. U svakom slučaju, ukoliko uzimate kreatin, važno je piti barem 8-10 čaša vode dnevno.

Pakovanje: 317 grama

Uvoznik: Muscle Freak d.o.o.
Zemlja porekla: Velika Britanija